Dokus und Reportagen "Küchen der Welt ↦ Japan: Bentō (2025)"
Titel
Küchen der Welt ↦ Japan: Bentō (2025)
Kurzbeschreibung
Die Küche Japans: Kulinarische Box / Nostalgiegeschmack: Ayaka, eine Japanerin in Österreich / Ran an die Töpfe!
Erweitere Beschreibung
(1): Japans kulinarische BoxBentō wird fast überall mitgenommen: ins Büro, in die Schule oder in den Park. Aber Achtung, es ist nicht so einfach zubereitet, wie es scheint! Der Journalist Raphaël Lizambard lässt sich diese Kunst von Küchenchefin Yukako Nogami beibringen. Sie gilt in Japan als Starköchin für Bentō. Der Geograf und Ernährungswissenschaftler Pierre Raffard erzählt von der japanischen Ordnungskunst, vom Ursprung dieser Essenspräsentation und vom Bentō-Trend in der japanischen Gesellschaft.(2): Nostalgiegeschmack: Ayaka, eine Japanerin in ÖsterreichAyaka ist gebürtige Japanerin und wohnt seit 2019 in der österreichischen Stadt Linz. Während sie für ihre Familie Tonkatsu – japanisches paniertes Schweineschnitzel – zubereitet, erzählt sie von ihren ersten Eindrücken von der österreichischen Küche und von japanischen Gerichten, die sie an gemeinsame Momente mit Freunden erinnern und ihr so sehr fehlen.(3): Ran an die Töpfe!Appetit bekommen? Hier gibt es ein einfaches Bentō-Rezept, das sich leicht nachkochen lässt. Also: Ab in die Küche!______________Rezept für Bentō Die japanische Variante unseres Pausenbrots!Zutaten für eine Bentō-Box:50 g Reis pro Person1 TL Sesam½ Aubergine, in grobe Würfel geschnitten½ Paprika, in Streifen geschnitten100 g Kürbis, in Würfel geschnitten1 TL Zucker2 EL Sojasauce1 EL weißer Essig½ Knoblauchzehe, in dünne Scheiben geschnitten2 Eier pro PersonSalz, Pfeffer1 verschließbare Box aus Plastik, Eisen oder GlasZubereitung:- Den Reis drei- bis viermal abspülen und dann in einem Topf mit dem ein- bis zweifachen Volumen Wasser aufkochen. Die Hitze reduzieren und den Reis zwölf Minuten kochen lassen. - Den Sesam in einer Pfanne anrösten, bis er leicht Farbe annimmt. Achtung: dabeibleiben, damit der Sesam nicht verbrennt!- Die Auberginenwürfel zehn Minuten lang in Zucker, Sojasauce und Knoblauch einlegen. Anschließend bei starker Hitze in Öl anbraten, bis die Aubergine goldbraun ist.- In derselben Pfanne den Kürbis in Öl bei starker Hitze anbraten, bis er weich ist und danach beiseitestellen. Mit der Paprika gleich verfahren.Für das Omelette: Eier verquirlen, salzen, pfeffern und in einer kleinen Pfanne trocken und dick werden lassen. Das Omelette aufrollen und dann in große Würfel schneiden. - Jetzt müssen die Zutaten in der Box nur noch angerichtet werden: dafür zuerst den Reis in einer Ecke platzieren und mit Sesam bestreuen. Dann das Gemüse nach Belieben anrichten. Jetzt die Box schließen – und mitnehmen!
